A meditação budista Dzogchen é uma prática reflexiva da escola tântrica chamada Vajrayana. Ela exclui qualquer tipo de especulações, artifícios espirituais e metas e objetivos de reconhecer quem você é lá no futuro.

O seu maior ensinamento é: Qualquer ser que existe é em essência perfeito e iluminado.
Tudo está disponível para você neste exato momento, você só precisa aceitar isso, se reconhecer como sendo a Totalidade e assumir a responsabilidade por essa aceitação.

Bom, agora vamos a prática!

Preparação

• Caso você não tenha experiência com a prática de meditação, escolha um local tranquilo.
• Sente-se de uma forma que seja confortável para seu corpo, que permita que ele fique relaxado, tranquilo e sem rigidez.

Prática

• Apenas relaxe e observe tudo que acontece a sua volta. Observe seus pensamentos vindo e indo embora. Não tente fazer a sua mente se concentrar, apenas deixe que os pensamentos venham e vão embora de forma natural.
• Fique atento ao momento presente.
• Permita que as coisas sejam como elas são, apenas deixe tudo da forma como está.

Observe os pensamentos , sem fixar-se neles. Solte todos. Apenas aceite tudo que acontecer sem esperar que nada aconteça. Não julgue. Aceite-se da forma como você é e aceite a realidade como ela é. Neste momento, tudo é da forma que deve ser. Assim, reconheça sua natureza de Buda!

Veja agora um texto Sagrado Dzogchen, adaptado por Otávio Leal (Dhyan Prem).

“O Buda não está mais distante que a palma de sua mão.
Assim como tudo é…
Deixe ir e deixe ser
veja através, seja do princípio ao fim
somos o que procuramos
nem limitado/preso nem solto
siga o caminho do Vajra (Luz da sabedoria)
o acesso é direto
agora…agora…imediatamente
deixe tudo como está e relaxe sua mente caótica
o natural é o caminho
a mente relaxada é a mente iluminada
todos são budas, só é necessário reconhecer isso,
nada a fazer, nenhum lugar a peregrinar, nenhum lugar a ir
veja, reconheça, penetre, liberte-se
veja além do observado e liberte-se
nada a fazer a não ser observar
visão pura: todas as pessoas e todos os seres têm a natureza de buda.
É apenas isso.”

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